アロハ！練馬区のロミロミセラピスト上野利恵（うえのとしえ）です。

ブログをお読みいただきありがとうございます。

G.Wはどのように過ごされましたか？

お休みも終わり通常の生活が戻ってきた方も多いことと思います。

○なんだかやる気が出ない・・・

○朝スッキリ起きられない・・・

○背中や肩が重くてだるい・・・

そんな不調を感じていませんか？

それ。もしかしたら5月病のサインかもしれません。

連休があったことで生活リズムの変化から自律神経が乱れたり、ホルモンバランスが崩れたりと

心と体に不調が出やすい時期です。

そんな時は無理は禁物。対策としてこちらを取り入れてみてくださいね。

○小さなご褒美を用意してみる

○深呼吸やストレッチをしてみる

○ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

○朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる

慌ててリズムを戻そうと思わず「ゆっくりでいいんだよ〜」と自分に伝えてあげてくださいね。

緊張した心と体を緩めて自律神経を整えられるようロミロミでサポートも致します。

ロミロミを受けられた後は

「朝までぐっすり眠れた！」「体が軽くなって、やる気も出てきた！」などのお声をいただくことも多いんですよ〜。

体調に合わせてケア致しますので、ご来店の際にはお気軽にご相談くださいね！