アロハ！練馬区のロミロミセラピスト上野利恵（うえのとしえ）です。

ブログをお読みいただきありがとうございます。

今日は気温が一気に上がりました。練馬区はなんと32度！

暑かったぁ。。。

急な気温の変化は自律神経のバランスを崩しやすく

だるさ・むくみ・肩こり・眠りなどに影響し、不調が出やすくなります。

暑さで体がゆるんでいるように感じるかもしれませんが、急に冷房を使ったり冷たい飲み物が欲しくなったりと

内臓の冷えにも繋がってしまいます。

冷たい飲み物をとった後には温かいものを飲んだり。靴下を履いたりと冷えにもご注意くださいね！

暑いから・・・と避けがちなホットストーンですが、内側の冷えに気付いていない今こそ必要なケアとしておすすめ。

本格的な夏を元気に迎えるためにも、ぜひ受けてみてくださいね！