アロハ！練馬区のロミロミセラピスト上野利恵（うえのとしえ）です。

ブログをお読みいただきありがとうございます。

やっと秋らしくなりましたが気温が安定しませんね・・・

朝晩は涼しくなりましたが、昼間との寒暖差が大きいので体調管理はいつも以上に気をつけたいですよね。

あなたはどんな対策をされていますか？

そこで、秋対策を３つまとめてみました。

①気温差で自律神経の乱れや冷えからの不調を出さないためにも重ね着のできる服装を心がけましょう。

上に羽織るシャツやカーディガン、ストールなどをひとつ持ち歩くのをおすすめ。

②乾燥対策も忘れずに。

ハンドクリームやリップ、ボディクリームなどを使って保湿も心がけ肌の潤いもキープしたいですね。

ロミロミサロンでもリップやボディクリームのお取り扱いもあります。

③食欲の秋も楽しみつつ、体調・体重管理も意識する。

きのこ・鮭・さつまいもなど、旬の食事を摂るのも健康対策のひとつ。

免疫力、血流UP、腸活にもおすすめです。

これからどんどん気温も下がっていきます。お風呂も心地よく感じられる季節になりますね。

コリや冷え対策としてロミロミも取り入れてもらえると嬉しいです。

ご来店お持ちしています。